De fleste af os børster tænder hver dag uden at tænke nærmere over, hvad der egentlig sker på tændernes overflade. Men selv med god tandbørstning kan der opstå belægninger, som på sigt kan udvikle sig til tandsten og give problemer med tandkødet. Plak og tandsten er nemlig ikke kun et kosmetisk problem – de spiller en central rolle i udviklingen af tandkødsirritation og paradentose. Her får du en gennemgang af, hvordan de opstår, og hvad du kan gøre for at forebygge dem.

Hvad er plak – og hvorfor dannes den?

Plak er en blød, klæbrig belægning, der består af bakterier, madrester og spyt. Den dannes naturligt på tændernes overflade i løbet af dagen, især langs tandkødsranden og mellem tænderne. Hvis plakken ikke fjernes regelmæssigt, begynder bakterierne at formere sig og danne syrer, som kan irritere tandkødet og nedbryde tandemaljen.

Plak kan ikke altid ses med det blotte øje, men du kan ofte mærke den som en ru eller fedtet overflade på tænderne. Det er derfor vigtigt at børste tænder grundigt to gange dagligt og bruge tandtråd eller mellemrumsbørster for at fjerne belægninger, som tandbørsten ikke når.

Fra plak til tandsten

Når plak får lov at sidde for længe, kan den forkalkes af mineraler i spyttet og blive til tandsten. Tandsten er hård og ru og kan ikke fjernes med almindelig tandbørstning. Den sætter sig typisk på indersiden af fortænderne i underkæben og på ydersiden af kindtænderne i overkæben – steder, hvor spyttet har let adgang.

Tandsten fungerer som en ru overflade, hvor ny plak lettere hæfter sig. Det betyder, at problemet hurtigt kan forværres, hvis tandstenen ikke fjernes. Kun en tandlæge eller tandplejer kan fjerne tandsten ved en professionel tandrensning.

Hvordan påvirker plak og tandsten tandkødet?

Når bakterierne i plakken får lov at blive siddende, reagerer kroppen med en betændelseslignende tilstand i tandkødet. Det viser sig som rødme, hævelse og blødning ved tandbørstning – de klassiske tegn på tandkødsbetændelse (gingivitis).

Hvis betændelsen ikke behandles, kan den brede sig til de dybere væv omkring tanden og udvikle sig til paradentose. Her begynder knoglen, der holder tanden fast, at blive nedbrudt, og tænderne kan med tiden blive løse. Derfor er det vigtigt at tage selv let irritation i tandkødet alvorligt.

Symptomer du skal være opmærksom på

Tandkødsproblemer udvikler sig ofte langsomt, og mange opdager dem først, når skaden allerede er sket. Hold derfor øje med disse tegn:

• Rødt, hævet eller ømt tandkød
• Blødning ved tandbørstning eller brug af tandtråd
• Dårlig ånde eller dårlig smag i munden
• Tilbagetrukket tandkød, så tænderne ser længere ud
• Løshed eller ømhed omkring enkelte tænder

Oplever du nogle af disse symptomer, bør du kontakte din tandlæge for en vurdering.

Læs også:

Hold styr på tandtråden: Apps og skemaer, der gør din mundplejerutine lettere

Tænder

Gør tandtråd og mundpleje til en naturlig del af hverdagen med apps og skemaer, der hjælper dig med at huske og holde motivationen. Uanset om du foretrækker teknologi eller papir, kan du finde den løsning, der passer til dig.

Piercing i læbe eller tunge? Sådan passer du bedst på din mund

Tænder

Overvejer du en piercing i læben eller tungen, eller har du allerede en? Læs, hvordan du passer bedst på din mund, undgår komplikationer og sikrer, at din piercing heler sundt og sikkert.

Styrk tændernes naturlige beskyttelse med sunde hjemmerutiner

Tænder

Et stærkt og sundt smil begynder derhjemme. Lær, hvordan du med små justeringer i din daglige rutine kan styrke tændernes naturlige beskyttelse, forebygge skader og bevare en sund mund hele livet.

Små skader – store problemer: Derfor bør du tage gentagne tandskader alvorligt

Tænder

Selv et lille slag mod tanden kan udvikle sig til et større problem, hvis det ikke bliver behandlet i tide. Læs, hvorfor gentagne tandskader bør tages alvorligt, hvordan du genkender advarselstegnene, og hvad du kan gøre for at forebygge dem.

Sådan forebygger du plak og tandsten

Den bedste måde at undgå tandkødsirritation på er at forhindre, at plak får lov at udvikle sig. Det kræver en kombination af god mundhygiejne og regelmæssige tandeftersyn.

• Børst tænder to gange dagligt med fluortandpasta i mindst to minutter.
• Brug tandtråd eller mellemrumsbørster dagligt for at fjerne plak mellem tænderne.
• Skyl munden med vand efter måltider, hvis du ikke kan børste.
• Undgå for meget sukker – det giver bakterierne næring.
• Gå til tandlæge eller tandplejer mindst én gang om året for at få fjernet tandsten og tjekket tandkødet.

Et sundt tandkød er fast, lyserødt og bløder ikke ved tandbørstning. Hvis du holder fast i gode vaner, kan du i langt de fleste tilfælde undgå både tandsten og tandkødsproblemer.

Et lille skridt for dig – en stor forskel for dit tandkød

Det kræver ikke store ændringer at holde tandkødet sundt, men det kræver regelmæssighed. En grundig tandbørstning og lidt ekstra opmærksomhed på de små mellemrum kan gøre en stor forskel. Ved at tage hånd om plak og tandsten i tide beskytter du ikke kun dit smil, men også din generelle mundsundhed – hver dag.